Deine Reise zur puren Freude,
Gesundheit und einem
ausblancierten Ich.
Namasté
Ich bin Anne, zertifizierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung. In meinen öffentlichen Studio Kursen vereinen sich fließende, dynamische und kraftvolle Bewegungen mit meditativen Momenten. Präzise leite ich durch die Sequenzen jeder Stunde. Jede Sequenz verbindet Atem und Bewegung harmonisch, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit großer Leidenschaft und viel Engagement unterrichte ich und gebe mein Wissen an meine Schüler*innen weiter. Dabei ist es mir ein aufrichtiges Anliegen, sie auf ihrem Weg zu inspirieren, zu motivieren und in ihrer Entfaltung zu unterstützen.
Ob Einsteiger oder Fortgeschritten, bei mir findest Du den Raum für Deine persönliche Weiterentwicklung und tauchst ein in eine Reise des Wachstums und der Erkenntnis. Du öffnest die Tür zu einer tiefgreifenden Erfahrung – die transformative Kraft des Yoga zu erfahren. Entfalte somit Dein volles Potenzial und erreiche stetig Dein höchstes Niveau auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Mein Angebot für Dich
Bereits vor rund 3500 Jahren wurde die Lehre des Yoga in Indien praktiziert, um die innere Wahrnehmung und ganzheitliches Körperbewusstsein zu verändern. Heute biete ich Yogakurse, Retreats und Privatstunden in verschiedenen Stilen und Levels an. Regelmäßige Yoga-Kurse und Persönliche Betreuung fördern Dein Wohlbefinden und Achtsamkeit. Deine Gesundheit ist mir wichtig und ich freue mich auf jeden einzelnen – auf Dich!
Yogakurse
Yogakurse fördern Dein ganzheitliches Wohlbefinden, indem sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Durch gezielte Atemtechniken, Meditation und mobilisierende Übungen werden
die Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult und körperliche und geistige Flexibilität erreicht.
Die Praxis auf der Matte
unterstützt nachweislich die Reduktion von Stress und fördert tiefere innere Ruhe.
Personaltraining
Individuelles Yoga bietet die Möglichkeit, in einer persönlichen
und unterstützenden Atmosphäre persönliche Ziele zu setzen und zu verfolgen. Mit maßgeschneiderter Aufmerksamkeit erhältst Du die optimale Unterstützung um effektiv und nachhaltig die eigene Praxis
zu entwickeln - Besonders empfehle ich es allen, die sich in der Gruppe eher zurückhaltend fühlen und sich nach einer sanften, persönlichen Erfahrung sehnen.
Retreats
Eine wohlverdiente Auszeit, um Dich zu stärken, neue Energie zu tanken, zu besinnen und zu entspannen. Komm mit auf ein Retreat und
finde Deine innere Kraft, die Dir eine klare Neuausrichtung ermöglicht.
Gemeinsam tauchen wir in eine Atmosphäre der Ruhe und Erneuerung ein, lassen es uns richtig gut gehen – fernab vom Alltäglichen, doch bewusst dem Leben zugewandt – damit Du mit frischem Mut und Freude gestärkt in Dein Leben zurückkehrst.
Dein Yoga-Gutschein für Wohlbefinden
Verschenke eine besondere Auszeit einem geliebten Menschen - eine wertvolle Zeit nur für sich. Eine Geste, die von Herzen kommt.
Varianten:
Betrag nach Wahl
Schnupperstunde Yoga-Kurs: 25 EUR
Yoga-Tag: 120 EUR
Yoga Special: 60 EUR
Zeit zu zweit: 90 min. 165 EUR
Personal Yoga: 60 min. 100 EUR
75 min. 120 EUR
90 min. 140 EUR
Bestelle Deinen personalisierten Gutschein
gerne per E-Mail:
Feedback Stimmen
Anne ist eine inspirierende Yogalehrerin mit viel Hingabe und Wissen. Sie schafft es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder individuell wahrgenommen fühlt.
Jedes Mal, wenn ich eine Klasse verlasse, habe ich ein Lächeln auf den Lippen und fühle mich körperlich also auch geistig gestärkt. Sie hilft mir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sehr empfehlenswert!
Melanie, 35
Deine herzliche und positive Art strahlt durch jeden Moment des Unterrichts hindurch. Deine Leidenschaft für Yoga ist ansteckend.
Anna, 42
Unprätentiöses, spirituelles, richtig gutes Yoga, frei von nervigem Yoga Blabla. Was ich mitnehme: jedes Mal beste Laune und der feste Entschluss mehr Yoga zu machen.
Babette, 55
Balasana
Die "Haltung des Kindes" - Sanskrit: बालासन bālāsana - dehnt sanft die Wirbelsäule, Oberschenkel und Hüften. In dieser Position sinkt der Oberkörper mit der Stirn leicht aufgelegt am Boden. Die Arme sind lang nach vorne ausgestreckt oder seitlich entlang des Körpers abgelegt. Sie wirkt beruhigend auf den Körper, reduziert Stress und entspannt den Geist.
Atme tief ein und aus und verweile einige Atemzüge.
Bhujangasana
Die Kobra ist eine wesentliche Yoga-Übung für die Rückenmuskulatur. Auf Sanskrit भुजङ्गासन bhujaṅgāsana. Auf dem Bauch liegend, stütz die Hände auf Brusthöhe ab und richtet den Oberkörper langsam auf, das Gesicht zeigt leicht nach oben. Diese Übung stärkt den unteren Rücken und öffnet sanft den Brustraum. Diese Herzöffnung fördert ein Gefühl von Offenheit und Freiheit. Sie aktiviert.
Majariasana
Die Katze-Kuh-Übung wird im Vierfüßler-Stand ausgeführt und ist in jeder Yogastunde Bestandteil. Sie mobilisiert die Wirbelsäule, dehnt die Rückenmuskulatur. Schultern, Rücken und Bauchmuskeln werden gestärkt.
Kombiniere diese Übung mit einer langsamen Atmung: Einatmen - leichtes Hohlkreuz - Ausatmen "Katzenbuckel". Majariasana energetisiert die Wirbelsäule und lädt Grazie und Geschmeidigkeit in Dein Leben.
Vrikshasana
Der Baum ist eine klassische Yoga-Gleichgewichtsübung. Auf Sanskrit वृक्षासन vṛkṣāsana. Bevor du in die Übung gehst, balanciere auf einem Bein. Anschließend winkle aus deinem stabilen Stand ein Knie an und platziere den Fuß aktiv an die Innenseite des Oberschenkels. Die Arme sind vor der Brust zusammengeführt und die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist. Diese Übung fördert Konzentration und Selbstbestimmung. Sie stärkt die körperliche und geistige Stabilität.
Bei allen Übungen achte auf mögliche Kontraindikationen.
Ich freue mich, mein Wissen für ein besseres Leben weiterzugeben.
Meine Leidenschaft ist es, anderen in ihre Kraft zu bringen, zu motivieren und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.
Om
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